Inilah Makanan-makanan yang Bisa Dimakan untuk Meredakan Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan memang menyebalkan, karena membuat kegiatan menelan maupun berbicara menjadi terganggu. 

Radang tenggorokan bisa disebabkan karena infeksi bakteri. 

Namun kini Anda tidak perlu khawatir, sebab ada berbagai makanan yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan radang tenggorokan seperti yang dilansir dari Health Me Up.

1. Pisang

Pisang untuk Meredakan Radang Tenggorokan

Pisang adalah makanan yang mudah ditelan.

Selain itu, kandungan kalori yang ada di dalam pindah adalah rendah, namun kaya akan vitamin B6, vitamin C, dan Kalium yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Sup Ayam

Sup Ayam untuk Meredakan Radang Tenggorokan

Sup Ayam bersifat anti-inflamasi yang meredakan radang tenggorokan.

Anda bisa memasak sup ayam yang penuh gizi dengan menggunakan bahan-bahan menyehatkan lain seperti wortel, bawang bombai, lobak, seledri, kentang, dan bawang putih.

3. Lemon

Lemon untuk Meredakan Radang Tenggorokan

Campuran antara lemon dan madu juga bersifat sama seperti sup ayam, yaitu anti-inflamasi yang mampu mempercepat penyembuhan radang tenggorokan anda.

4. Telur

Telur untuk Meredakan Radang Tenggorokan

Anda bisa memasak telur orak-arik atau menikmati putih telur yang direbus.
Selain kaya protein, kedua jenis makanan tersebut juga mudah ditelan dan membuat radang tenggorokan cepat mereda.
5. Teh Jahe

Teh Jahe untuk Meredakan Radang Tenggorokan 

Radang tenggorokan juga biasanya identik dengan rasa gatal yang bisa anda redakan dengan mengkonsumsi teh jahe atau teh madu.

Kedua minuman itu akan membantu mencegah iritasi dan membuat kondisi tenggorokan anda menjadi lebih baik.

6. Oatmeal

Oatmeal untuk Meredakan Radang Tenggorokan

Oatmeal mengandung serat yang mampu mengurangi kadar kolesterol jahat.
Mengkonsumsi oatmeal yang bertekstur lembut akan membuat radang tenggorokan menjadi cepat mereda, dan anda pun juga bisa tahan kenyang lebih lama.
7. Sage

Sage untuk Meredakan Radang Tenggorokan

Sage merupakan jenis tanaman yang biasa digunakan untuk obat-obatan herbal.
Sage mengandung flavonoid yang bisa anda tambahkan ke dalam teh atau sup jika berniat meredakan radang tenggorokan.
8. Pasta Gandum

Pasta Gandum untuk Meredakan Radang Tenggorokan

Mengkonsumsi pasta berbahan gandum yang lembut akan membuat tenggorokan anda menjadi lebih nyaman.

Selain itu, pasta gandum juga mengandung serat, zat besi, zinc, vitamin B1 B2 B3, dan vitamin E.

9. Wortel Rebus

Wortel adalah salah satu makanan penyembuh terbaik ketika anda sakit.

Namun sebaiknya anda merebusnya terlebih dahulu jika digunakan sebagai pereda radang tenggorokan.

Nutrisi lain dalam wortel diantaranya adalah vitamin A, vitamin C, serat, dan Kalium.

Segera konsumsi berbagai makanan tersebut di atas agar radang tenggorokan Anda segera sembuh.***